夏のダイエットに効果的な食べ方

ダイエットをしているのだから、 おやつなんて食べている場合ではないのですが・・・。 付き合いもあるし、夕方お腹がすいてきて仕事に手がつかないし、 ダイエット中でも、おやつを食べたいものです。   そのおやつの食・・・

おやつダイエット

ドーナッツ

おやつを食べてダイエット!?   そんなはずはありません。   ダイエット中と言っても、おやつを食べられなくなると思うと とてもやりきれないない気持ちになったりします。   毎日の習慣で、お・・・

ヨーグルトプチ断食

ヨーグルト

ヨーグルを使ってプチ断食します。 期間は土日を使って2日間です。 この2日間は基本的に、 ヨーグルト 豆乳or野菜ジュース 飲みを摂取します。 ヨーグルトはプレーンなものがいいです。 このヨーグルトプチ断食の狙いは、 普・・・

ダイエット方法

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、ダイエットを始めるにあたって重要な事は、何キロやせるのか目標を決めてから始めるといいようです。 「ちょっとやせたい」くらいの気持ちでやったら、具体的な目標がないので、ちょっとでも・・・

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