プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエット

断食とは文字通り、食を断つ(抜く)事を言います。

 

 

「そんなこと私には無理!!」と思いますよね。
本当にそう思っている方に安心していただきたいのですが、
何も摂取しないダイエットではありません。

 

仏教では、四無行(断食、断水、不眠、不臥を9日間続ける)なるものがあり、実際に達成されている方もいらっしゃるので、飲まず食わずでも9日間の生きられることが実証されていますが、普通のダイエットでそんな苦行をすることはありません。

 

こんなことをすると、一歩間違えば取り返しがつかないことになりまねません。

 

最低でも水分をとらなきゃ体がどうにかなってしまいます。

 

断食ダイエットを行うには正しい知識が必要です。

 

 

巷で行われているプチ断食ダイエットは、空腹をなるべく感じないように体の毒素を抜ききれいな体スリムになっていくものです。

 

断食ダイエットの具体的方法や注意点を具体的に考えていきたいとおもいます。

プチ断食ダイエット記事一覧

プチ断食ダイエットのポイント

プチ断食ダイエットは酵素ドリンクを使うと効果的です。そのほかのポイントもあるので参考にしてください。目的を明確にするプチとは言っても、断食は断食です。いくらポイントを抑えても精神状態など、通常とは違いがあるものです。何のためにこれだけいついつまでに痩せたいんだ!と強く思う事が成功の近道です。おなかが...

≫続きを読む

プチ断食ダイエットの事前準備

プチ断食ダイエットをすぐやろうと思っているあなた。ちょっと待ってください。準備はできていますか?何の準備もなく、勢いではじめしまうと失敗することが多いです。大きな声では言えませんが、私もその一人です。明日からプチ断食ダイエットを開始しようと思い、朝食を抜こうと、思い立った夜に飲み会に行ってしまいまし...

≫続きを読む

プチ断食ダイエットの方法

プチ断食というのは、水分は何を取ってもOK!固形物はNG!という断食です。通常は水分だけだとおなかが減ってしまい、空腹に耐え切れずに挫折してしまうケースを良く聞きます。ここでプチ断食の救世主的に登場するのが、「酵素ドリンク」です。酵素ドリンクには、ビタミン・ミネラルがふんだんに入っていて、ダイエット...

≫続きを読む

プチ断食中の留意点

プチ断食中の留意点について確認したいと思います。断食は正しく行わないと、とても危険な状態になることも予想されるので、慎重に行う必要があります。まず、水分の補給です。栄養分は体に蓄積されているので、多少とらなくてもたいした問題にはなりませんが、水分が足りなくなると、すぐ体に負荷がかかります。特に夏の時...

≫続きを読む