季節別のダイエット

季節とダイエット

ダイエット効果の高くなる季節があるのなら、その季節にダイエットしたいものです。
そのほうが楽ですよね。

 

季節によって、体重の変化の違いがありませんか?
たとえば、「夏はふとりにくい」「冬は年末年始のせいもあり太ってしまう」というような経験のことです。

 

夏は代謝が高まりやすく、冬は代謝が低くなりやすい季節なのです。つまり、夏はダイエットの効果が出やすい季節であり、冬はダイエットの効果が現れにくい季節であると言えるでしょう。

 

 

夏に効果がありそうだと言うことはわかりましたが、そのほかの季節は何もしなくていいのでしょうか?
いいえ、それぞれの季節によって注意点や対策があります。

 

 

意識を年中美しいプロポーションに向けていることが大切です。
そうすることで、どんどん理想のスタイルに近づいていきます。